火曜日！
例のYouTube犯人がつかまった
米原に出張してました
が
５時過ぎにダッシュでかえる！
まえだまえだ遅くまで営業お疲れ
って
事務所皆様
いやいやー
とかいいながら
みんながみてるなか
７時にはパソコンとじる
お疲れ様でしたー＼(^-^)／
ーーー
なんなん？？
もっとはよかえればいいのに
いやいや
今日は
西練です
そう！
いくぜ今日も
食物連鎖の頂点目指して
競技場で修行じゃこのやろう！(｀Д´)
さて
西京極つく
メンバーかっこないは
前田が想定する5000の記録実力です
おかもとくん(14分台)
えがしらさん(十五分中盤)
しみずさん(十五分台？)
ほかにも数名
うむ
かつらさん以外は完全にフルスペック
このメンバー
おおお！！！！！
いいねぇええぇえ
1000×5
やりましょう
設定３分05
スタート
３分03
３分05
３分06⬅前田がひく
そこせ一回潰れた(´Д｀)
四本目 ３分11
で
ラスト一本
えがしらさんがひく
ふ
ふふふふ
俺が潰れたと思っているであろう皆様
ラストに備え
四本目で温存してたのよ
400m
通過 71
で
800m
第一レーンには
とろい団体の集団
わかりますか？
800mの1レーンが満員ということは
ここでしかけたら
ラスト200m
後続は
おおそとをおもいっきり回らないといけないね(*´▽｀)
ふふ
ふははっっははは
いまじゃ！
ラスト200m
しかける
が
おおそとを回り追従する
しみずさん
まー
負けるかこんちきしょう(｀Д´)
が
さらにさらにおおそとをマワッテ突っ込んでくる
おかもとくん
ぐあぁ
まけました(´Д｀)
が五本目
３分02
福知山のときは突然ふってわいたように現れたかれだけど
スピードは恐ろしいものがあるね！
そのあと200×4の流ししたんだが
平気で28秒とかでいってたねこのこ
さすが同期のキチガイぎょうばくんを駅伝で駆逐しただけある
そんなこんなで
おっさんだらけの西京極
深夜九時
やってる練習は大学の頃にもどれました(*´▽｀)
帰り道
またまた可愛い後輩のふじたくんのコイバナを肴に串カツで三杯プラスいきました
いやーー
いい平日ですね( ・∀・)ﾉ
本日の練習
通勤ラン 八キロ
西京極往復 十キロ
1000×5 繋ぎ200 設定３分05
200×4
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