いまさら
日曜日の話!!
ヒラマス
今日は
3000m つなぎ800
2000m つなぎ600
1000m
キタムラ
「今日は 8分50(3000)
5分55(2000)
2分50 でいくっす!」
・・・・・・(´д`)
おい
35度越えの
炎天下補正はかけんのか(ノД`)
あいかわらず壊れた奴だ
まー
とえいあえずいく
3000m
キタムー 8分58
前田前田 9分20
2000m
キタムラ 6分04
前田前田 6分05
1000m
前田前田 2分50
キタムラ 3分ちょい?
最後だけ競り勝ったと思ったら
タジリサンたちに混じってもう一本してる(*´∀`)
タジリサン 1000m
2分54?
キタムラ
2分49
あつい
あまりにもあちぃんで
作戦会議は
カッパドキアいきました
いやかっぱ寿司(´▽`)
で
ファミマのマチカフェで
ずっとやりたかった
グレープフルーツチューハイのアイスボックス割りを
うん
うますです
そっから
さらにしんちゃんちに押しかけて
焼き肉パーティーしましたとさ
急に押しかけてごめんなさい。゚(゚´Д`゚)゚。
最後
酔って
家の鍵を忘れて
じんくんちにとめてもらった(ノД`)
7月28日の練習
4キロジョグ
3000m
2000m
1000m
7月29日の練習
8キロジョグ
7月30日の練習
18キロジョグ
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