10月11日　長居30キロ走募集　９時スタート

三連休

暇になりましたので

土曜日下記日程にて３０キロ走します

日時　10月11日土曜　9時スタート

場所　長居公園の外周　集合ゼロキロ地点

ペース　3分45-20

ペースは基本的に上記から入ります。

ついてくるついて来ないかは自由ですがビルドアップしますので、御覚悟願います

大阪マラソンまでに最終調整にぜひどうぞ

※現在募集したところ、はしもっしさんとか
少数なので、最悪やらないかもしれないので
かならず参加表明おねがいします。ここに一言残していただいたらかまいません