土曜日企画した
３０キロ走は
思いのほか盛況です(*´▽｀)
フルマラのベスト
二時間35-22分までが１０人揃うという
なんとも楽しみな感じで開催決定です
いまから楽しそうで寝られやしません
そういえば、ヤバいデカさの台風がきますね！
まだまだガキのままの脳を
もつばかは、そとはしりいって、100mのベスト出したろかとおもってしまう
まー
そんなことないで、三連休
まともに練習できるのは
土曜日くらいですぜー(*´▽｀)
まだ参加表明お待ちしてます
ピヨピヨ走るやつはおいてくけどな♪
10月6日の練習
8キロジョグ
筋トレ 4セット
10月7日の練習
20キロジョグ
10月8日の練習
32キロジョグ
10月9日の練習
22キロジョグ
筋トレ 五セット
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