燃えよ腱

今私は京都から博多へ向かう新幹線という乗り物の中で、この君への練習日誌を書いている私は馬鹿な飼い主持たれてしまった可哀想な、そして不運な短い考える脚である私の脚の持ち主はどうやら今週だいぶ根を詰めて追い込んだらしいいま、私の状況をかんばみて...

日曜日!まず5000ｍに出場した話からいきましょう長居カーニバル記録会という学生と実業団しかいないレースですわたしは最近好調でよく走れているほうです1000ｘ5も3分ちょいでいける仕上がりでしたvdotとかで考えても15分30切るくらいの力...

土曜日の話ですが  われらが西練キャプテンのナカエ局長が「ワシはチャリ練がしたいねん!チャリ乗ろう!」  といいだしはりました いいね!正直マラソンにもこの時期飽きてはいませんがなんか気分転...

久しぶりになりましたが（笑）本日は西練の火曜練習会のスピード練習にいってきました内容は1000ｘ3 ＋400ｘ5という攻撃的な設定突っ込みまして3分022分583分00と好調な滑り出しここから400ですがこっちも200mつなぎですが6870...

久しぶりの芦屋ハーフです56年前に出てたんですがコースに難があるので敬遠してきましたうーんやっぱコース図みただけでウネウネウネウネ!リズムつくって走るタイプ?の私は毎回カーブで動きを崩されてしまいテンポがつかみにくいただ唯一ありがたいと思う...