今週も西京極でポイント練習してきました!
まず火曜日
夜の20時にスタートなんで
それに合わせて向かいますがそれにしても
寒いです(-_-)
競技場につくと
何やらアップするみんなの様子がおかしい(ﾟ∀ﾟ)
うん?どうしたんすか?
まえちゃん!
とりあえず一周競技場ジョグってみて!
とみんないいます
なんやねん
と走り出しますと
?!!!!!!!!!!!!
思いっきり転びました
うあ!これ寒すぎて競技場が凍ってのか!
これはこれでマリカーだったらコースになりそうですが、二足歩行の人間はなかなかうまく走れません
なかえさんも来ます
「うん?どうちたのかな?」
とりあえず一周全力でダッシュしてください!
さっそく転びかけるなかえさんも(ﾟ∀ﾟ)
うーーーん
とりあえず今日は厳しいか!
スパイクがほしいくらい滑ります
それもなぜかカーブ地点がよく凍る傾向にあるようです
なんで?これも計算で求められるのでしょうか?（笑）
ということで、火曜日は外周を1万ｍやることになり
木曜にスピード練習
2000ｘ3をやりました
6分28(2レーンなので2015ｍ)
6分30
6分18
ラストは
最近、いろんな意味で
ふっきれたえがちゃんや
元気なアキタくんのスパートにタジタジでなんともついていけません(-_-)
うーーん
喘息の影響で
ロングをある程度のスピードで推すのは戻すどころか速くなったとおもうのですが
1000ｍとか、ラストのキレはなかなか悪くなってしまった。。。。。。
喘息は今週はかなり楽なのですが
まだ気がついたら薬飲んでます
ドンドンスピード選手としての寿命の終わりを感じるようになってしまった(-_-)
まぁ、もともとスピード無いので長距離に転向したのが二十年前の私の話なのですが
あ、
吸引器、そろそろ一回目が切れるんで
走るようで良いやつあればどなたか教えてください(ﾟ∀ﾟ)
以上です
1月23日の練習
18キロジョグ
1月24日の練習
14キロジョグ
10000ｍ 約キロ4分
1月25日の練習
10キロジョグ
1月26日の練習
18キロジョグ
2000ｍｘ3
1月27日の練習
15キロジョグ
ベンチプレス他一時間ほど
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