本日はまたまた尼崎ナイトランの練習会に参加させていただきました
当初はGがやたらとつく若者だらけのチーム練習会なのかと考えて敬遠していましたが
行ってみれば、何やら昔なじみの古い付き合いの皆さんもたくさんいます。
西練と違って
練習会が一チームではないのでなにやらバラバラにナイトランの練習会に乗っかているという様相です
チームの枠を超えるのはいいでしょうが、あまりにバラバラ感があります
尼崎ナイトランの人にもなんやかんやで見しったオカダさんなんかがいらっしゃいました
帰り、道中でいつもは一緒に飲む親友の代わりにビールを一緒に飲んでもろて楽しめました
外様で入り込んでいって悪口を言えませんが
練習メニューは本日は４００mｘ１０＋２０００ｍ
このプラス２０００ｍにたどり着くかは微妙です
私の今期（４～８月）の練習として距離依存型の練習から脱却して、食事制限＋スピード練習で
中距離型の走れる身体を作るというスローガンを掲げています
この４００ｍの前半では多少無理をしてでもスパイクで突っ込んで１５００ｍ入りを意識した練習がしたい。
ここがテーマです。
練習はすべてテーマを作って取り組むべきです。がむしゃらにやって早くならないというのが私の結論ですし
一年中、フルマラソンのための練習をしていたら座骨をどんどんすり減らしてしまうので夏場は距離を落とすべきだ
そう考えるようになりました。私はマラソン馬鹿なので、マラソンが遅くなってしまえばただの馬鹿になります
ただの馬鹿は痛いおっさんです！これ以上アルコール浸りが延びるでしょう
ひいてはもっと早く死ぬでしょう。それはいやであと２０年。同じタイムで走りたいです。
前置きが長いですが要は
４００ｍを突っ込んでいこうという意識です
そして耐えるような内容にしたい。
スタート
４００ｍを
66
65
66
67
68
69
69
69
69
69
という内容でした。つなぎは1分半くらいでそれなりの時間がありましたが、内容通りで後半疲弊しました。
個人的には６６秒で耐えて1500mを進みたい。そう考えたら悪くない感じでした。
だが、一緒に走ったメンバーにナカジくん、ハマダくんと、いつもフルマラソンで勝負をする二人がいたのだが
圧倒的に負けました。ナカジ君は66くらいでまわしてました。ハマダ君は私以上のペースでその後の２０００ｍも回して、さらに追加でペーサーをやっていました。完全に練習内容として私の完敗だ。
悔しすぎて、帰り路
酒を空にさしながら悔しさをもう沈みかけた暗い月に呪った
びわ湖は何だったのか？
なぜ私の方が前にいれたのか
なんでこんなに苦しい世界が
楽しくて大切で好きで愛して
辞められないのか。
それは運でしかないのかもしれない
才能あふれる選手が俺をもうすっかり飲み込んでいた
私には意地しか残っていないのかもしれない
足が壊れないように
心が崩れないように
夢が失われないように
少しづつ挽回する。
5月29日の練習
18キロジョグ
5月30日の練習
ベビーカーラン 15キロ
5月31日の練習
16キロ服部緑地ペーラン㌔3分３０
8キロジョグ
6月1日の練習
10キロベビーカージョグ
6月2日の練習
400ｍｘ１０
1000m
8キロジョグ
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