先月末のはなし！
だいぶブログもあけてしまった
それでも毎日400人平均で
クリックいただいていたようで
どうやら、マゾな読者が多いようです
まー
愛読者いじりはこのへんで
8月
最後の週は、夜行で大分に遊びにいきました
嫁のとこいったんですが
走ってしかいないので合宿のようなもんでした
そして
日曜日
なんでも大分陸上競技場で
5000mあるらしい
よろしい
ならば
ここで15分ぎりねらったる
スタート
2分58
3分
3分07 ←あれ?
3分18 ←おいおい
3分16 ←流す
15分40ちょい
あーあ
さー
土日は
ヒラマス合宿
楽しみじゃね
8月27日の練習
西練 10000mペース走
22キロジョグ
8月28日の練習
12キロジョグ
8月30日の練習
26キロジョグ
8月31日の練習
18キロジョグ
5000mTT
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