慶州終わり
日本にかえってから
アキレス腱炎のやつは
ばっちり再発しましたー
「これからは
一生一緒だぜ」
って
いわれてる気がする(泣)
しゃーないんで通勤ランは基本お休みで
チャリにばっかのってます
渋々
深夜
愛妻（チャリ）にラスペネ塗ってると
ハイコーク4杯目くらいからまたチャリがしゃべりだす
「あら、最近はよくわたしにのってくださるんですね。ご主人様。クリーナーでピカピカにしてホイールまで磨いて、なにか私に後ろめたいことでも、あるのかしら、、、、、」
うっせー（ ´∀｀）
4月6日の練習
ジム チャリ1時間
トレッドミル 5キロ 15度傾斜 25分
4月7日の練習
5キロジョグ
筋トレ ベンチプレス ５０ｋｇｘ２０ｘ５
腹筋 １００ｘ５
背筋 １００ｘ５
4月8日の練習
チャリ 68キロ
4月9日の練習
チャリ 62キロ
4月10日の練習
12キロ通勤ラン
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