土曜日の話！！
パナの自転車チームであわいちいってきました！
金曜に
40キロ走してからそのまま
先輩のうちで飲みまくり
で
朝一で淡路SAへ！
ここはSAですが
チャリ乗りは
降りれるようになってる
この島を時計回り！
155キロ！！
こんなロングライド
ヒルクライム変態の前田前田始めての距離ですヽ(；▽；)ノ
淡路
東半分は
すげー平坦コース
上り坂専用の前田前田には苦難の道のりヽ(；▽；)ノ
で南側！！
ひたすら上り坂
ジャンジャン登る！
前田前田の出番(￣▽￣)
が
おりきってからは
ハンガーノック(栄養欠乏)状態
南側のステーキ屋さんで淡路牛食いました
うまい！！
でもって渦潮みにいきましたー
淡路バーガー！！！
佐世保バーガーみたいなもんか
玉ねぎと淡路牛が入っているとかいないとか
そっから
食いまくってHP回復！！
西側！！！
課長のおっちゃんたちは虫の息！！
で、ラスト！！！
あわいち
完走！！！\(//∇//)\
走行距離 155キロ
平均28キロ
まー遊んでたし30キロは超えてるでしょう！
そして
消費カロリー！！
3500kcal
これでだいぶしぼれたはず
怒涛の三連休やったわ(｡-_-｡)
金曜 50キロ走 2500kcal
土曜日 155キロチャリ 3500kcal
日曜日 35キロジョグ 1750kcal
ってーことは3日で7750kcal
脂肪 1g=7kcal やから、1キロ以上脂肪落ちたって計算か(￣^￣)ゞ
暴食しないように
暴飲してがまんっすっかー！笑
あわいちのおみや
デザート玉ねぎってなんやねーん
土曜日の練習
チャリ 155キロ
日曜日の練習
ヒラマス 20キロジョグ
山田池 15キロジョグ
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