今さら感ありますが
あけましておめでとうございます
年末年始は相変わらず実家に帰省していたり
特に忙しくは無いのですがブログの更新はなまけていました
練習の方はまったくなまっていないのですが
実家周辺は子供が出来てからはすっかり居心地の悪くなくなってしまいまして家庭から逃げるように練習に打ち込みました
練習の記録も残して置かないと努力する意味がないと
私は考えていますので、全人類が脚を速くする為の活動を後押し出来るような練習のログはとっておきたいと考えています
ブログを書く週間も少しづつ戻していきたい
今後のレース予定は駅伝があってからの犬山ハーフ
そしてびわ湖をメインレースに最後の調整をかけていきたい!
冬休み一週間で三百㌔走れて痩せたのでまずは体重を軽く維持しつつスピード練習をしっかりと進めていきたい
12月29日の練習
30㌔ジョグ
12月30日の練習
42キロジョグ
12月31日の練習
50キロジョグ
1月1日の練習
42キロジョグ
1月2日の練習
26キロジョグ
1月3日の練習
22キロジョグ
20キロペース走 ㌔4
1月4日の練習
32キロジョグ
1月5日の練習
長居30キロ走 1時間45分20
6キロジョグ
1月6日の練習
通勤ラン18キロ
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