福岡国際に最年長で昔出てたオッチャンが
間もなく還暦ということで
自転車に最近ハマってらっしゃるんで一緒にビワイチ
琵琶湖一周をやるという事をやってきました
私の野球とゴルフしかしない親父が62なので
この方も対して変わらない
しかし趣味が同じであると永遠に楽しめますね
ペース的にも私にとってアベレージが休み除いて
30㌔以上という内容で全然余裕がありませんでよいトレーニングになりました
西練にはたくさんのベテランがいます
このブンタさんもそうだが
ヤマシタさんというベテランランナーもちょうど北海道マラソンに出られてて、膝の手術をしたとは思えないタイムでゴールされていた
ベテランの知り合いも増えた
私の膝も治りましたが未だに余談を許さずというか
距離を重ねてゆくと膝の軟骨がすり減ってるので可動域に心配がある感じ
練習の一回一回を慎重に勧めて行きたいですね
参加するかどうかの返信をすっかり忘れてた
恒例の丹後ウルトラ60㌔ですが
事務局に問い合わせたところ招待参加になってたらしい😅でもあんまり返した記憶がないのですが
よっぱでしっかり返信してた?のか?
まぁよくわかりませんが出るからには全力最善を尽くしますがまだ膝が心配です。。。。
さて
最近の練習ですが
長距離への適正を考えて距離やダイエットをしています
8月18日の練習
28㌔ジョグ
8月19日の練習
15㌔ジョグ
8月20日の練習
1600ｍ+1200ｍ+800ｍ+400ｍ
12㌔ジョグ
8月21日の練習
20㌔ジョグ
8月22日の練習
12㌔ジョグ
10㌔PR
8月23日の練習
20㌔ジョグ
8月24日の練習
12㌔ジョグ
筋トレ3時間
8月25日の練習
150㌔チャリ
8月26日の練習
20㌔ジョグ
8月27日の練習
15㌔ジョグ
600ｍ+400ｍ+300ｍ+200ｍｘ2
8月28日の練習
10㌔ジョグ
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