ヒラマス忘年会と走り納め

日曜日の話！

前田の悩み

ヒラマスの忘年会は毎年最終12末日曜に開催されます

九州っこのまえちゃん

年末はさっさと帰省して、食育環境を整えてプチ合宿とシャレこみたい！

んで、末休みがかぶってまうとなかなか参加できんかった

ですが、今回はありがたいことに月曜お仕事なんで、久しく参加できました

いつも思いますが、福岡国際といい
防府読売といい
ヒラマス忘年会といい

12月はカレンダーの影響をおもいっきり受けて予定が変わりますね

さて
余談はともかく

日曜日

名古屋からヒラマスのマスコットキャラことキタムラくんはわざわざ遊びに来てくれましたね

よろしい

ばっっちり迎え撃ってやろうと

日曜日のヒラマスの午前練習

競技場だったので
16000m

やろう！

流石忘年会前ということで、なかなかクオリティーの高い面々が集合

まえだ
キタムー
若手ホープたぶちくん

結婚式以来一年ぶりにお会いする
付け焼き刃の親友ナガムラさん

ほかにもやぶたにさんや
もさぞろい

そんなんでスタート

10000m　までは3分35平均で集団統制

そしてそっから

すわ！

俺が地獄作ったるで( ・`ω・´)

ラスト6キロを
3フレーズにわけ戦術をたてる

まず第一フレーズ
10000‐12000mまでにキタムラ以外の邪魔なこらには残念ながらご退出ねがおう

3分18
3分16にあげる

そして予定では第２フレーズ

12000m～14000m

で、

おバカさんのきたむーちゃんが
俺にならんで、、、、、、くる、、、、、

と
後ろをみる

( ；∀；)

四人も俺についてきてる！

キロ3分16やぞ？！

く

そのまま
俺が引き続ける展開

よろしい‼
地獄をつづけてあげよう

12000m～14000m

3分16
3分16

(´Д｀)

これ

これでも張り付いてきやがるなー！！！

うおおおおおお

予定では第三フレーズに
3分10
3分05で全員くいちぎって
フィニッシュじゃ！！！

と

思ってたが

キタムーと整体の店長が連れてきた
ジャージのどうみてもエリートなひとが

14000mでとびでる

まえだ

追いすがる

がつかれん！

しかし

しかし維持はしたるわ！

14000～15000m 3分16

横みると

ショタのたぶちくん

俺にならぶ

ラスト２周

抜かれる

ラスト一周で抜き返し

ラスト15000～16000m

3分15にて

なんとか面目は保てました( ´-｀)

ヒラマスもなかなか若手が育たずなイメージでしたが

ようやく若いこも覚醒しました

ニューエース

たぶちくんなり

俺もなかなか調子をあげれて良い練習できました

そっから

かわいいキタムーと

さんざんのみ倒しました

二次会のカラオケで
俺を酔ってはたいてくる
なべさんにガチギレしたりしちゃいましたが

ヒラマスはやっぱええチームや

12月27日の練習
18キロジョグ
16000m　ペース走