夏の走り込み反省

今日は何チャラの名月ということで

京都のいたるところでお月見のイベントが企画されていますね(´▽｀)

ま、野蛮人は月を楽しむ心なぞ持ち合わせていません(ﾉД`)

相変わらず３０キロジョグで帰り入浴酒を楽しみました(￣∇￣)

さて

征服計画

そろそろ発表かと

まず

１０月！！

福井マラソン
鬼太郎カップ
大阪マラソン

１１月
淀川マラソン
神戸マラソン

１２月
福岡国際

ってー感じで
調整中です。
膝の調子は

まー
まずまず

今週末のクラブ対抗記録会で

１５００ｍ
５０００ｍにでますんで
それで余裕あれば
故障完治宣言です

さぁ

ここで月間走行距離みてみましょう

６月　４８０キロ
７月　５２０キロ
８月　５５４キロ

うんー

やはり夏場は距離が落ちます

まあ

体脂肪落ちてますし

ダイエットはしてるんかなー(´▽｀)

これから月間走行距離も基準としていれてみます

さて
今月　現在の距離は
すでに４４１キロ

涼しくなったからやる気アップです(○´∀｀○)

今月は７００目指します！

晩飯は焼き鳥作りました(￣∇￣)

９月１２日の練習
１５キロジョグ

９月１３日の練習
５キロジョグ

９月１４日の練習
ヒラマスまでの往復ジョグ　１７キロ
トラック１０００ｘ１　２分５０
４キロジョグ

９月１５日の練習
丹後ウルトラ６０ｋｍ

９月１６日の練習
２時間ジョグ２０キロ？

９月１７日の練習
通勤ラン　１８キロ

９月１８日の練習
通勤ラン　８キロジョグ

９月１９日の練習
通勤ラン　３８キロ

９月１９日時点９月走行距離
４４１キロ　（あと１１日で２５９キロ目標）

Android携帯からの投稿