練習再開！西練10000m

さて

まえちゃん
ウルトラランナーへ転向？！

とかいわれてますが
そんなことありません

あれは夏の夜の夢

ふ

やはり俺はフルマラソン走るために生まれてきたのですよ！

ふじたあつしの福岡国際に憧れて初め

とりあえず
尊敬するたかだ師匠を追い抜くまでは
フルマラソンが俺の中心です！

ということで
金曜日にウルトラ走ってから

一週間！

(木)夜の西京極いってまいりました！

かつらさんから入電‼

「3分30で20000mペース走したいっす」

まったくマスターにはかなわないな～(*´▽｀)
オーケー！

ちょっと残業で間に合わず

10000mくらいから飛び入り！

って、

3分半っていってたのに

実際には3分22とかで推してる！！

なにこの速さ(*ﾉ´□`)ﾉ

途中で先頭交代して
3分22維持がやっとという状態！
10000m達成

かつらさんはこれで20000m

うん
かつらさん仕上がってますな！

そんなんで競技場で青春してきましたわぁー＼(^-^)／

10月1日の練習
競技場10000m
通勤ラン　24キロジョグ

10月2日の練習
通勤ラン　8キロ

10月3日の練習
ヒラマス練習会
16000m　3分30～ 56分ほど
18キロジョグ