火曜日
の話ですが( ・∀・)ﾉ
西京極いってきましたー
サロマの疲労もだいぶ治りました！
余談
最近考えるんですが
フルとウルトラは
大腿四頭筋
つまり膝上で走りますが
競技場は
下腿三頭筋
つまり
膝した
なので、
つまり使い分ければ、
競技場はいけるってね( ´_>｀)
余談がすぎました
火曜日の西京極
今月からはサブトラック解放になりました
なにしよっかなー
400×10(70秒つなぎ100)でどう？
となりました
いいいねぇぇ(*´▽｀)
メンバーも西京極のオールスターって感じで
なかえさん
トライアスロン日本代表のヤマモトさん
しみずさん
かつらさん
ふじたくん
と
ほぼフルメンバー！！
70
70
70
69
70
71
70
69
70
70にて
前田は精一杯ながらやりとげました！！！
そっから四人でトリキいきました＼(^-^)／
お付き合いいただきありがとうございました＼(_ _)
楽しすぎて、終電間際になったので
かつらさんと一緒にふじたくんち泊めてもらたった( ´-｀)
こちらもあわせてありがとうございました、、、、( ノД`)…
７月6日の練習
18キロジョグ
７月７日の練習
20キロジョグ
400×10
７月8日の練習
12キロジョグ
７月9日の練習
8キロジョグ
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