元々はひさしぶりに
退屈な休日の予定でした
が
ヒラマスにいくと・・・・・
きちが○ランナーオブザイヤー
こでらくん登場(笑)
夜勤明けらしい
１０００ｘ５ ひさしぶりのポイント練習やってみる
3分０９
１０
１０
１１
１０
うむ
これからあげていかないとな
こでらくん
夜勤明けのくせに日曜日も練習会いこうという
飲み明かして
日曜日朝 大阪ランジョグの練習会いこうという
大阪城
チャラいチームかと思ってましたが、意外と堅い練習をする
５００ｘ１２
アベレージ 1分２８
うむ
まずまず（ ´∀｀）
そして遊び尽くす！！
くら寿司！！
な
何皿食ってんねん(笑)
前田前田 10皿 →普通
こでらくん 20皿 →壊れれる
ネットでくら寿司のｈｐからカロリー計算していくと
寿司は2ピース 1皿で 平均９０kcal となる
それでも １８００kcal かよ（ ´∀｀）
臨月のこでらくん
もう一人うまれるで(笑)
そして
競馬しにいったり
ゲーセンで音げーしたり
高校生かよってー
休日やった
はやいはやいはやい(笑)
6月23日の練習
16キロジョグ
6月24日の練習
22キロジョグ
6月25日の練習
28キロジョグ
6月26日の練習
14キロジョグ
6月27日の練習
通勤ラン
38キロジョグ
6月28日の練習
20キロジョグ
１０００ｘ５ つなぎ２００ｍ
6月29日
8キロジョグ
５００ｘ１２本
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