ささ
今週で
怒涛のレース強化習慣
7連戦はようやく終わりです（ ´∀｀）
スタート地点が家から3キロ
6キロ地点が我が家という
いままでの大会で類をみない
準備の楽さでした
9時半スタートやのに
8時に家を出られるという
さて
問題はコース
アップダウン激しく
５０ｍ行程が5回ほどあります
例えるなら
老牛の背中(-“-;）”
しかし
みかた残酷に比べりゃー
乳首みたいなもんや
スタート！
5キロまで
クオーターのラボの人がついてくる
10キロ
33分２０で単独独走状態で
通過するが
５０ｍ後ろに人影がみえる
あとから発覚するが
この人は山梨学院出身の
ハーフ 66分ランナーやったらしい
15キロ
第二京阪の激坂のぼり
なんとか1位キープして
1時間12分０５ぐらいにて
ビクトリー（ ´∀｀）
大阪マラソン招待
(σ･∀･)σ
3月6日の練習
18キロジョグ
3月7日の練習
10キロジョグ
3月8日の練習
20キロジョグ
１００0ｘ２ 3分００
3月9日の練習
8キロジョグ
ハーフマラソン
ベンチプレス ４０ｋｇｘ２０ｘ５
腹筋 ５０ｘ３
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