うむ
本年度は完全な負け組です
大阪マラソン
→ヒラマスの主力３人にまけ
淀川
→いしかわくんにまけ
神戸
→オオコシさんにさされ
実業団駅伝
→ぎょうばくんにさされ
枚方ハーフ
→きたむらや けりーぱみゅぱみゅとむーちょさんにも負け・・・
(´д｀)
あれ？
このままじゃタイトルないんじゃね？
目標の東京マラソンAが・・・・
が
しかし
東京マラソンAで出るために
２１分切る以外の
方法を
諸兄
皆様がたご存知か？
高槻ハーフ！
優勝賞品！
東京マラソン招待！
よっしゃこっちいってまおう！(笑)
最大の問題はハーフ最強適性のひらいけさんを相手にしないといけないという
最難にして最大の問題！
別府あるのに３０キロ走できん(ﾉД`)
あとから調べたら
高槻在住者を大阪マラソンになってますね
HPでは・・・・・
ようわからん・・・・・
１月１４日の練習
完全休養
１月１５日の練習
１０キロジョグ
ベンチプレス ３０ｋｘ２０ｘ３
デッドリフト ２５ｋｘ３０ｘ３
足上げ腹筋１００ｘ３
バーベルツイスト １５ｋｘ１００ｘ３
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