イルミネーション

木曜日の話！

おっさんは通勤ラン

某大手、京都のセラミック会社の前をジャージ通勤ランバックで通ります

街は浮かれてやがる(´д｀)

４つのフルマラソンを終え

ここから調子を立て直し

枚方・高槻ハーフに向けて、１２月はスピード向上

１月になったら別大への最終調整のため

ハーフマラソンに３０キロ走を折り込んでいきます

１２月５日の練習
通勤ラン　３２キロ

１２月６日の練習
通勤ラン　１２キロ

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