土日
相変わらずバカな過ごし方してました
土曜日
大阪に前日から遊びにきはった
大兄貴とあると勘違いして山田池にいく
？？？！
誰もいない
ヒラマスのｈｐみたら今週は日曜日でした(*´∀｀)
ジョグっていえ帰り
一人で１０００ｘ５しました
で
ヒラマスのヤマグチさん宅での
マンション設備でのバーベキュー祭り
から
日曜日は日曜日で
長居で３０キロ走練習会とピクニック飲み会しました(○´∀｀○)
うんー
バカやってます
９月２６日の練習
通勤ラン ２２キロ
９月２７日の練習
通勤ラン ２５キロ
９月２８日の練習
山田池ジョグ １３キロ
治水緑地 １０００ｘ５
２分５６
２分２８
３分０３
３分０２
３分０１
４キロジョグ
ヤマグチ家までジョグ ８キロ
９月２９日の練習
３０キロ走
１－１０キロ キロ４分
１０－２０キロ キロ３分４０
２０－３０キロ キロ３分３０設定
トータル １時間５２分２０秒
９月２９日時点の９月月間走行距離
６３１キロ
後一日で６９キロは無理やー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
チャリ練習を入れてほしいとこですね
Android携帯からの投稿
コメント
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いいですね、
日曜日行きたかったです(>_<)
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練習ありがとうございました！
いい刺激を受けました！
今週30k走リベンジしときます！
福井マラソン頑張って下さい(^^ゞ
そしてお騒がせしてすみませんでした…
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＞荒井さん
村岡はしれたんー？？！！
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＞でんさん
お疲れさまでしたー(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
またこれからもよろしくです！
ヒラマスにもきてくださいね！