水曜パナ練習

いつもの練習会です

俺は試合直後のため
キロ４以下で抑え、１０キロ
３７分ぐらい・・・

きったんさんと引っ張り合いっこしてましたー

で
いつもの飲み会です

アサヒのくろビールうまいです(ﾟ∀ﾟゞ)

でも今週までです

マルちゃんとサクラさんは
丸亀で死闘を繰り返したとか(´▽｀)

おつかれさまでした(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

今週末は

バレンタインラブランでるよ

(´･ω･`)

本日の練習
１0キロジョグ
１０キロペース

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