アステラス灯り

パナのエロ担当

もとい

エコ担当は
今日もいく(´▽｀)

今日はまだ話題の直管型LED照明を大量に納品してきました

予算のあまった自動車工場は
本当、エコ大使のいい鴨、、、、、、、

お客様だ！！！！！

え？
LED照明って実際どうなん？

直管型（蛍光灯の代わり）で
ペイバックまで４年ですね
割ったら終わりです

ぶっちゃけ家庭用には
まだまだたけーです

特にうちは

来期の装置のためにずーっと機械の立ち上げばっかし

エロ大使はいつもこんな感じ

マニュアル片手に現場で座り込み

やっすい割に複雑なもの売りすぎてジリ貧だったりします(Ｔ▽Ｔ;)

今月は耐えねばねば

今週末は丹後６０キロ！
休養を増やしつつ買ったダンベルでインナーマッスル強化です

９月９日の練習
１５キロジョグ

９月１０日の練習
休養
筋トレ
ダンベル４ｋｇｘ２
１００ｘ５（フォーム作り）
足上げ腹筋５０ｘ５

９月１１日
休養
ダンベル
１００ｘ１０（フォーム作り）
足上げ腹筋５０ｘ８

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