昨日はパナの変態練習
10キロぶっこみましたー
前田 34分57でしたが
ゴールすると真後ろに
セバスチャン様が！！
35分07だそーで
最近、超・絶好調の
セバスチャンさん
本人いわく
「36分台は一回だけで35分いけたわ～」
「10キロ36分台は人間じゃねー」
みなさん不快感をあらわにされましたー
春の福井マラソンで
力だめしっすなー
話わかわりまして
マック！！
先輩に貰った
ハンバーガー無料券！
営業で運転しながら
グランドキャニオンバーガー喰いました！！
そしたらー
「まえちゃん、くちにケチャップついてるで」客
月曜日の練習
14キロ通勤ラン
火曜日の練習
通勤ラン 24キロ
腹筋 600回
カーフレイズ 200回
水曜日の練習
通勤ラン 12キロ
会社の駅伝練習 3キロ 9分12
5キロジョグ
パナ変態練 10キロ 34分57
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