鬼足～マラソン練習日記 淀川市民マラソン 分析編
淀川市民マラソンの結果を分析１－５キロ１７分０９５－１０キロ１７分１８３４分２７集団４人でスロースタート１０－１５キロ１７分００５１分２７１５－２０１６分５８１時間０８分２５おそい前半が遅すぎる２０－２５１７分０１１時間２５分２６こっからひ...
鬼足～マラソン練習日記 鬼足～マラソン練習日記 本日の開店
水曜日の練習報告っす１０ｋ３５分４４！７キロまでキロ３分４５ぐらいでセバスチャンとあらいちゃんと松浦くんひっぱりそっからあげましたロングレンジスパートがやはり疲労とれず３分１６３分１８３分０７うーーーんですね(´･ω･`)そしていつも通り開...
鬼足～マラソン練習日記 淀川マラソン ２０１２ フル
淀川の決戦
ｴﾚｸﾄ聴いてガチンコで戦闘態勢整えてたら
タカダサンからメールが
「肉離れっぽいから欠場するわー」
(ﾟ◇ﾟ)
ま
ってーことで
なんやかんだで
優勝です
２...
峠！～自転車日記 淡路島一周 通称 あわいち
土曜日の話！！パナの自転車チームであわいちいってきました！金曜に40キロ走してからそのまま先輩のうちで飲みまくりで朝一で淡路SAへ！ここはSAですがチャリ乗りは降りれるようになってるこの島を時計回り！155キロ！！こんなロングライドヒルクラ...
峠！～自転車日記 新妻
金曜調整年休≧(´▽｀)≦なんで長居で４０キロ走してからのー臨時収入あったんでチャリ買いました妖艶な子ですこの子に乗って今日はあわいち（淡路島一周）です(〃'▽'〃)１０月２５日の練習２４キロジョグ筋トレベンチプレス ２０ｘ４ ３０キロ足上...