鬼足～マラソン練習日記 帰省と練習開始
またまた投稿が空きました
７月末から８月初めまでの練習の状況ですが
仕事後の西京極での練習をメインにして
あとはジョグでつないでいますが、
例年になくうまく練習が機能しております
７月後半に１５００mTTと８００ｍTTを実施しました
...
鬼足～マラソン練習日記 鬼足～マラソン練習日記 次代
この土日は久々に古巣の枚方マスターズに顔出してきました。
この2週間ほどで調子がグッと上がりました
西練での300ｍｘ7と自分で今年度バンバンやってます坂ダッシュが効いてきたみたいですね
練習に関して、私はスペシャルタッグ練習が効果ある...
鬼足～マラソン練習日記 ハムスト強化
なかなか投稿があきました
ここ数週間は調子が良くなってきたのですが
それと比例して故障もリスクも高まっています
7/4-7/10くらいまでは
ほとんど大した練習もいれられず
ジョグで軽く繋ぎました。
筋肉とは連携していると考えるのです...
鬼足～マラソン練習日記 5000m１５分切りをターゲットに。。。
５０００mを１５分切るということは
キロペースで３分で走れるということになります。
まぁ当たり前なのですがそれがなかなか難しくて
長年苦慮しています
私の選手生命の最終的目標としては
フルマラソン２時間２０分切りを皮切りに、可能な限りタ...
街道をゆく～地方日記 姫路城見学とマラニック
先週日曜日
姫路城周りを西練メンバー少数でマラニックしつつ散策しました。
世界遺産姫路城
歴史マニアとしてはおさえておきたい城です
だけど一緒に行くメンバーの半数は歴史好き
半数は歴史はどうでもよいという構成で行きます。
もちろん私は...