アケオメ
ことよろです
超今さらかんあるんですがね
相変わらず、年末年始は福岡に帰省してました
はい。実家の犬
サダハルちゃんです
犬バカな家族に
こんなん着せられてました
こんな可愛らしい犬ですが
俺が視界に入った瞬間
こんなんなります
ドンだけおれ嫌われてんねん！
でも嫁の家にいる大量の猫は可愛いです
あーーー
猫はいいわいいわいいわー！
犬は嫌いや( ´-｀)
さて、
年末年始の練習についてですが
例年の如く、箱根とニューイヤーに触発されて無茶な練習メニューを組み
計画倒れに陥ることが度々ですが
今年はこんなんでした
12月28日の練習
16キロ通勤ラン
12月29日の練習
ジム5時間
トレッドミル8キロx5
筋トレたくさんたくさん
12月30日の練習
九大OB練習会に参加
30キロ走やろうとするも
福岡さんの入りが早すぎて20キロまで
あとはジョグ
3分20～35 20キロ走
10キロジョグ
12月31日の練習
3時間ジョグ 30キロほど
1月1日の練習
2時間ジョグ 20キロほど
1月２日の練習
箱崎らへんジョグ 15キロほど
1月3日の練習
にしだ、のもと両兄貴と30キロ走企画するも、風邪を引いて前日吐いたせいで脱水で15キロまで
これも散々
なかなか上手くいかないもの
それがあいもかわらず
この競技の魅力
さて
今年も
よろしくお願いいたします
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