今年は福知山マラソンに出場予定
なんで神戸はするー
俺はコース的には結構いいと思うんですけどね！皆さんいろいろとレースに対して得意不得意環境があるとおもいます
どこのレースでれば記録でるねん？？
そんな永遠の悩みに
もはや五十以上のフルを走ってる
前田前田なりに
好コース選定するポイント提言をしますと
1折り返しの少なさ
2同じと想定される集団の人数
3気温(10度台前半)
ですかね
前田が一番に押すんは
やはり
曲がりが少ないコース！
俺の考察では
180度後ろへの折り返しは
5秒のロス/キロ
90度のカーブ
2秒のロス/キロ
リズム戻さなあきまへんからね
まず神戸を見てみましょう
直角カーブは数回
折り返しは須磨の一回だけですね
最後上るのがあるんですが
いい感じにスピード落とさずにいけるでしょうか。
1,A
2,C
3,C
という評価ですかね
実は前田前田、福岡国際を聖戦とか言ってるわりに
最大のお勧めは防府です
折真後ろへの折り返しは一度だけ
90度曲がりは八回ほどありますが充分許容範囲でした
19～26才まで私はここがベストですね
1,A
2,B
3,B
というところ
さて、厳しい考えで大阪マラソンみてみまひょか
折り返し四回
直角カーブは15くらいありますね(´Д｀)
まー街中無理して封鎖すりゃあそうなるってことかな
前田評価は辛口
1,D
2,B
3,C
うん
むずいわぃ
さて、ジハード福岡国際わと、、、
折り返し1回
直角4回
うわー
走りやすいね
みんなここがベストなんも伺えます
最後にびわ湖みますか
折り返し一回
直角6回くらいかな！？そういや曲がるイメージねえや
記録出やすいんでしょうが
あしきりにも怯えて走れないね
余談が長いが
結論
福岡とかびわ湖狙うなら
防府でましょね(*´▽｀)
ってーことで
さて
肝心の神戸マラソン応援いってきました！！
ヒラマスもマキバオーはんや
ノブさんやしんたにさんといった
ニューカマーのエースが揃いぶみ
応援も充分楽しめたんですが
やっぱ
刺激受けたんは
香美町の至宝
たのさんの５位入賞ですね
かって走ってるとこアップしますと
これは福岡国際まできがぬけませんね
練習は疲労を抜くためおとしぎみでやってます
11月11日の練習
12キロジョグ
11月12日の練習
通勤ラン20キロ
11月13日の練習
感謝と祈りの通勤ラン
45キロ
11月14日の練習
16000mペース走 ３分40平均
五キロジョグ
11月15日の練習
神戸マラソン応援ジョグ
30キロ
11月16日の練習
通勤ラン24キロ
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