さー
今週末は
京都マラソンなんですが
うむ(´Д｀)
表題のとおり
調整が上手くいっていないです
やっぱ口熊野がよけいだったねぇー( ノД`)…
全然疲労がとれん
先日、整体いってみたわー
祝日でも空いてるとこは近所で何件かしかない
ま、それなりに詳しいおっちゃんでいい整体でしたわぁ
初診
どこ痛めてるんすかー？
チョウケイと
梨状筋と
アキレス腱燃と、、、
脚だいたい痛めてますやん(´Д｀)
っていわれた
一番疲労がひどい
腸勁靭帯と思ってた故障部位ですが
どうやら今回は中臀筋が
原因らしいー
ようは
両足の外側ですねー
走るとき
筋肉が外にそれるのを
押さえつけてるって感じか
うんー
アプローチが難しいねぇ
おもいっきり押さんと
上部にある
大臀筋が邪魔をして
なかなか深く緩められない
うむー
そんなこんなで
保険のきく
整体のおっちゃんから
洗いざらい知識を得てから
家に帰って自分の体を深夜までいじり続ける
お灸は極めかけてるから
そろそろ鍼もやってみようかなー(*^^*)
ブラックジャックの治療を受けたいかた
いつでも御用命を笑
とにかく
福岡国際のときのコンディションには程遠い、、、、
これやと二時間２０分後半が関の山だろう
が
負けんよ！
京都マラソン
一応持ちタイム二位みたいですからね( ・∀・)ﾉ
2月十日の練習
18キロジョグ
2月１１日の練習
15キロジョグ
ウォーキング一時間
コメント