西練　１０００ｘ５

この猛暑で

NIKEGPSがしんだ(ﾉД`)

時計全滅やー

ラン用の時計をかわねばならぬ

そして

金閣寺を焼かねばならぬ

で

恒例の西京極１０００ｘ５

３分０５でいくという前田前田

つなぎは60秒じゃないと意味がないと言うキタムラくん

皆さんドン引きされてます(*´∀｀)

３分０２

３分０３

３分００

もうすでに設定どころじゃねぇぇ(○´∀｀○)

３分０２

でラスト１０００

前田前田突貫！！

うさやんがついてくるが・・・・
スパートなんてスピードナイ俺は一生スパート！！

２分５３　ぐらい・・・

再来週！！

ヒラマスは枚方のサマーソニックこと

ミッドサマーゲーム！！やります

が

今年は尼崎から２体の魔物が襲来予定！！

ヒライケサン

ギョウバクン

と

特に、ギョウバクン！

５０００ｍ　14分出したとか(*´∀｀)

大阪選手権
全然伸びんかったダレカサントハ大違い

さー
作戦会議やで！！！

７月８日の練習
通勤ラン　13キロ

７月９日の練習
通勤ラン　10キロ
西京極までジョグ往復　12キロ
１０００ｘ５
アップ　３キロ

Android携帯からの投稿