アステラス灯り

パナのエロ担当

もとい

エコ担当は
今日もいく(´▽`)

今日はまだ話題の直管型LED照明を大量に納品してきました

予算のあまった自動車工場は
本当、エコ大使のいい鴨、、、、、、、

お客様だ!!!!!

え?
LED照明って実際どうなん?

直管型(蛍光灯の代わり)で
ペイバックまで4年ですね得意げ
割ったら終わりです

ぶっちゃけ家庭用には
まだまだたけーです

特にうちは得意げ得意げ得意げ得意げ

来期の装置のためにずーっと機械の立ち上げばっかし

エロ大使はいつもこんな感じ

マニュアル片手に現場で座り込み得意げ得意げ得意げ

やっすい割に複雑なもの売りすぎてジリ貧だったりします(T▽T;)

今月は耐えねばねば

今週末は丹後60キロ!
休養を増やしつつ買ったダンベルでインナーマッスル強化ですべーっだ!べーっだ!

9月9日の練習
15キロジョグ

9月10日の練習
休養
筋トレ
ダンベル4kgx2
100x5(フォーム作り)
足上げ腹筋50x5

9月11日
休養
ダンベル
100x10(フォーム作り)
足上げ腹筋50x8

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コメント

  1. jin より:

    SECRET: 0
    PASS:
    ダンベルは思いっきりインナーやなくてアウターやと思うで(≧▽≦)(笑)

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