スピード強化中

最近も西京極にいってばかり!
平日からスピード強化に余念も余年も無し
5月15日の練習
22キロジョグ
筋トレベンチ50ｋｇｘ20ｘ4ほか腹筋
5月16日の練習
18キロジョグ
西練1000×5
3分08〜ラスト2分52
5月17日の練習
20キロジョグ
1000ｘ2　2分55

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