水曜の話！
ちょういまさらやねんけど
西京極いってきました
メンバーは
なかえさん
しみずさん
えがちゃん
いまだくん
なかむらくんと
非常にいけるメンバー
週末はハーフやが
突っ込みます
練習メニューは
1000×10
スタート！！
3分08
07
06
08
07
09
08
06
07
そしてラスト！！
3分00！！
うーーん
調子はようやく上向いてきた
が
ラスト遅すぎる！！
もっと力を
神様
もっと俺に力をください
１１月04日の練習
25キロジョグ
1000×10
１１月05日の練習
22キロジョグ
11月06日の練習
18キロジョグ
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