日曜日
耐熱リレーマラソンの追加写真ですね
ナカエさんはじめ京都の皆さんにすっかり可愛いがられ、はしもっちのユニフォームをうばってゴールまできめる生意気なやつ(*´▽｀)
そんなんで
本日
水曜
ナカエさん企画の
西京極練習会
いきました！！
残業しんどいが奇跡的にまにあう
それこそover drive
ナカエさんのもとへ！ですわ( ´-｀)
なにすんのー？？
聞いてると
高校生みたいなアホな練習がしたいんじゃとおっしゃいます
おおおおーー
いいいねーー
ほいでメニューは
2000+1000 の二本に
2000m 前田前田
ひく
6分20
つぎ1000m
ナカエさんがひき
3分06
で、つぎ前田
2000mをひく
6分24
ラスト！気合い振り絞って
3分ぎりー！！
をいこうとするが
3分0001！！(笑)
これが、ウルトラランナーの限界ですかな( ；∀；)
8月４日の練習
18キロジョグ
8月5日の練習
22キロジョグ
2000+1000 二セット
8月6日の練習
自転車 45キロ
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