ようこそ
わが胎内へ！笑
長期休暇は、帰省が楽しすぎて更新が滞りますが生暖かいめで見守ってください
さて
アメリカ編はまたやるとして
夏休み休暇の練習報告とこうと
思います
8月7日深夜の新幹線で福岡朝倉へ帰省
15キロジョグ
8月8日
嫁が待つ大分を目指す
もちろん走って！
72キロ湯布院までいって電車乗りました
8月9日
台風来たからトレッドミル
16キロ 筋トレ2時間程
8月10日
22キロジョグ
8月11日
朝倉高校の練習会にいく
18キロジョグ
3000
2000
1000
100×10
筋トレ10セット
8月12日の練習
24キロジョグ
8月13日の練習
宝満山トレイル
12キロくらい?
8月14日の練習
16キロジョグ
8月15日の練習
15キロジョグ
1500×3 4分25
8月16日の練習
18キロジョグ
坂ダッシュ 200×5
8月17日の練習
14キロジョグ
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