アキレス
腱炎
になったようで
走れません
えーーー
韓国攻めにまにあうんー？？
大丈夫絶対間に合わせてみせます
アキレス腱炎
は
完全なるオーバーワーク
休むしかない
ってことでー
久しぶりにチャリをだす
メンテナンスしながら
ハイコークのんでると
チャリが俺に語りかける
「半年もわたしのことほったらかしにして！もうご主人様なんてしりません！故障したまま死んでしまえばいいのに！！！」
まってまって
君のことを忘れたことなんて
1秒もなかったよ－－－
これもすべてーーー
かわいい
ターマックたんのためをおもってのことだったんだよ
なんたらかんたら
やっぱ
チャリはマラソンと相性がいい
故障部位保護のため
通勤はチャリを併用します
うーん
故障したときだけ
一生懸命になっって
乗せてくれて
やっぱ
チャリは都合のいい女
もとい
乗り物です
アキレス腱炎は
ヒラメキンと
ひこつきんの
接触不良みたいな故障です
結構オーバーワークでなるらしい
とわいえ
練習しないとふとるってことで
土曜日
ｃｓｋ練習会を
サイクルショップかわい練習会
柳谷でやります
絞っていかんとあきまへんね
韓国で来週勝てへん・・・・
3月25日の練習
チャリ 60キロ
3月26日の練習
チャリ 62キロ
3月27日の練習
8キロジョグ
筋トレ 10セット↓
ベンチプレス ５０ｋｇｘ５
足上げ腹筋 １００
背筋 ２００
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