さー
つづき
5位！
大阪マラソン！
http://s.ameblo.jp/maemaerun/entry-11658028055.html
招待選手は後半足引きづりながらゴール
今年こそはモンゴルのチルチルについていってみせるね
4位！
神戸マラソン！
http://s.ameblo.jp/maemaerun/entry-11706058165.html
福井最強といわれた大越さんに
前田前田圧倒される(*´д｀*)
3位！
別府大分マラソン！
http://s.ameblo.jp/maemaerun/entry-11763728914.html
前半の突っ込みは圧巻だが
色々課題おおい
で
いよいよ2位
福井マラソン！
http://s.ameblo.jp/maemaerun/entry-11629553361.html
前日記憶なくなるまでおおこしさんちでのんでからの
ヘベレケハーフ！！
が
いくおと決戦するという
夏の走り込むが一番生きた試合
そして
はい
栄えある一位は
どうせこれです
大祖国戦争
福岡国際マラソン
ようやく
福岡でそこそこの記録がでました
やっと福岡がこのマラ馬鹿を迎えてくれたんすかね
さて
本年度総括
１５００ｍ 4分１１ 40点
５０００ｍ 15分１７ 40点
ハーフ 1時間8分３８ 70点
フルマラソン 2時間24分３７ ６５点
うん
記録的には全く課題だけの年になった
続いて技術革新
ｖdot法の確立
これはそこそこ理論的だったが１０００ｍのインターバルペースが伸び悩んだ。時期課題は故障をへらしつつ、スピード増強が急務
理学療法的知識改革
筋肉の解体図から、故障部位に関しての知識をけっこう高めたね。故障との戦いだった2013年度。来期目標も故障減らすため勉強続けるべきだね
そして
ジャックダニエルのコーラ割り！！
これの発明により
アルコール代が劇的にさがったね
しかし確実にあるちゅーになってる・・・
おいしいから飲んでみて！！
はい！！
以上！
2014年度こそフルで20分きったらんとあきまへんね！！
これからもご愛読よろしゅうー
お願いしますm(_ _)m
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