久しぶりに
本日開店に・・・・
もとい
練習会にいきたくなったんで
水曜
急いで定時ダッシュ！！
5キロペース走！！
キロ４でいけましたが
疲労感はなはだしい
日曜日の寝屋川ハーフに間に合うだろうか（ ´∀｀）
7キロ地点住民としては
優勝して、大好きな寝屋川市に貢献したいです
本心（優勝副賞の大阪マラソン招待とｇｐｓほしいぜーーーー）
店長さんが優勝祝いでメガジョッキおごってくれました
持つべきものは
仲間と常連の居酒屋さんっすな
3月5日の練習
通勤ラン 15キロ
ペース走 5キロキロ４ペース
3月６日の練習
通勤ラン 16キロ
筋トレ 腹筋 １００ｘ５
背筋 １００ｘ５
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