日曜日！
ヒラマス練習会でした
大寝坊で４０分遅刻していくと
たかださんやナガムラさんや
けっこうなクオリティーの面々
本年度
大阪マラソンではナガムラとタジリさんとたかださんに負け
神戸マラソンではおおこしさんにもまけました
は！ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ
俺はいまヒラマスで５番目の早さか！！！
やばいですやばいです
福岡国際 爆走しないと忘年会でバカにされます・・・
練習は前日の３０キロの疲労もあるため１０キロペース走実施
３４分４８
うんーー
まずまず
これからこの疲労を抜くのが
難しい・・・
神戸マラソン前日
有名な整体でききました
「疲労の抜き方を教えてくだされ！！」
走らないことやねー
(￣0￣)
それが一番むずかしいやん
これから走れるかもわからん脚を１日たりとも動かさない不安
それに押しつぶされる
走らないという練習が一番嫌で難しい・・・
１１月２４日の練習
１０キロペース走
８キロジョグ
１１月２５日の練習
８キロジョグ
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