今週も
今週とて
パナの練習会に体がむかいます
おそらく鮭とおなじ原理
８キロ走って門真ついたら
ばたちゃん
まるちゃんコンビがペース走始めるとこ(*´∀｀)
やれやれ
しかたない
鬼コーチがペースメーカーしたるか(´▽｀)
４分３０で神のイーブンペース維持で１０キロペース走
が
８キロからこっそりはやくする
おっららぁぁぁぁあヽ(ﾟДﾟ)ﾉ
こっからやぞ！！！
つけつけつけ！！
あごをひいてうでをふれ！
そして
ゴールがみえたら息を止めてつっこめーー！！！！！！
まるちゃんもばたちゃんもボロボロですね(ﾉД`)
はい
でいつもの居酒屋いきました
まるちゃんからのお土産
ピオーネ
おいしいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
１０月２日の練習
８キロ通勤ラン
１０キロジョグ
変態練１０キロ ４６分１５
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