いまさら
日曜日の話！！
ヒラマス
今日は
３０００ｍ つなぎ８００
２０００ｍ つなぎ６００
１０００ｍ
キタムラ
「今日は ８分５０（３０００）
５分５５（２０００）
２分５０ でいくっす！」
・・・・・・(´д｀)
おい
35度越えの
炎天下補正はかけんのか(ﾉД`)
あいかわらず壊れた奴だ
まー
とえいあえずいく
３０００ｍ
キタムー ８分５８
前田前田 ９分２０
２０００ｍ
キタムラ ６分０４
前田前田 ６分０５
１０００ｍ
前田前田 ２分５０
キタムラ ３分ちょい？
最後だけ競り勝ったと思ったら
タジリサンたちに混じってもう一本してる(*´∀｀)
タジリサン １０００ｍ
２分５４？
キタムラ
２分４９
あつい
あまりにもあちぃんで
作戦会議は
カッパドキアいきました
いやかっぱ寿司(´▽｀)
で
ファミマのマチカフェで
ずっとやりたかった
グレープフルーツチューハイのアイスボックス割りを
うん
うますです
そっから
さらにしんちゃんちに押しかけて
焼き肉パーティーしましたとさ
急に押しかけてごめんなさい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
最後
酔って
家の鍵を忘れて
じんくんちにとめてもらった(ﾉД`)
７月28日の練習
４キロジョグ
３０００ｍ
２０００ｍ
１０００ｍ
７月29日の練習
８キロジョグ
７月30日の練習
18キロジョグ
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